noviembre 2018 - M Clínica

Rafael Herrera - Traumatólogo en MClínica

Dr. Rafael Herrera Mármol

7 noviembre, 2018

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Las habilidades sociales son fundamentales para una adecuada salud emocional. La mayor parte de las situaciones generadoras de estrés en las personas tienen que ver con las relaciones con los demás. Son muchas las situaciones que tenemos que afrontar en nuestra vida diaria: relación con los hijos, pareja, compañeros de trabajo, búsqueda de empleo, etc. Una adecuada competencia social actuará como herramienta para obtener los resultados necesarios para lograr nuestros objetivos.

En M Clínica Jaén contamos con el equipo del Gabinete de Psicología Aplicada Alameda que puede aconsejarte y ayudarte en los pasos a seguir para mejorar estas habilidades.

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La matrona es la especialista en el cuidado de la salud sexual y reproductiva de la mujer, pero además cuenta con un papel fundamental en el embarazo. Apoya, cuida y acompaña a las mamás durante la gestación, es la encargada de la atención al parto normal y del bebé durante el primer mes de vida, ayuda a resolver dudas y da tranquilidad a las familias. Mónica Torres Cruz es nuestra la especialista, y junto a la Dra. Mª Angustias de Haro (pediatra), y la Dra. Carolina Luque (Ginecóloga), forman la Unidad Materno-Infantil de M Clínica Jaén, única unidad de este tipo en la sanidad privada jienense.

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La lumbalgia es un dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, la conocida como región lumbar. Se trata de uno los motivos de consulta más frecuentes y afecta tanto a jóvenes como a mayores, apareciendo de igual manera en personas sedentarias o con una buena actividad física. Sus causas pueden ser numerosas: contracturas musculares, problemas degenerativos, traumatismos violentos o alteraciones de la estática vertebral, entre otros. Un correcto diagnóstico es muy importante para aplicar el tratamiento adecuado. En M Clínica Jaén contamos con el equipo del Dr. Rafael Herrera, que podrá ayudarte con la recuperación de esta dolencia.

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Con la llegada del calor, siempre es bueno poner en práctica algunos consejos para evitar deshidratarnos o sufrir un golpe de calor. Son de sentido común, pero muchas veces no los tenemos en cuenta. Os recordamos algunos de los más importantes 😉

▪️Evitar bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que aumentan la pérdida de líquidos.
▪️Comidas ligeras incluyendo verduras, hortalizas, gazpacho, etc., que ayuden a reponer sales.
▪️Usar ropa ligera y de colores claros.
▪️Utilizar gorra o sombrero para proteger la cabeza.
▪️Emplear calzado cómodo y transpirable.
▪️No realizar ejercicio en las horas centrales del día.
▪️Evitar cambios bruscos de temperatura.
▪️Utilizar protección solar. ... Ver MásVer Menos

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El tabaco mata cada año a más de seis millones de personas, por eso desde M Clínica Jaén nos sumamos al Día Mundial sin Tabaco con el objetivo de ayudar a concienciar a la población de los riesgos de su consumo. Además, si te estás planteando dejar de fumar, te invitamos a ponerte en contacto con nuestro técnico Roberto Flores, quien gracias a la tecnología de LaserStop podrá ayudarte a dejar este nocivo vicio.

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