enero 2019 – M Clínica

Roberto Flores

9 enero, 2019

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Cada vez sufrimos más procesos alérgicos. La contaminación ambiental o el cambio en los hábitos de vida y de alimentación son algunas de las causas, aunque no son las únicas. La doctora Carmen Cañada, alergóloga de M Clínica Jaén, nos cuenta en La Salud en Ser Jaén la importancia de realizar un estudio adecuado para tratar estos síntomas. También nos explica que las pruebas pueden hacerse a lo largo de todo el año y nos da las claves de cómo actuar si tenemos problemas de asma.

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Los niños y los adolescentes están expuestos a multitud de situaciones y experiencias que pueden afectar su desarrollo personal. En los últimos años se han incrementado los problemas de conducta relacionados con el consumo de tóxicos, uso de tecnología o problemas familiares, cuestiones que pueden generar un bajo rendimiento escolar y sufrimiento a nivel personal. En M Clínica Jaén contamos con el equipo del Gabinete de Psicología Aplicada Alameda que puede aconsejarte y ayudarte en los pasos a seguir para revertir esta situación.

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Las calles de Jaén volverán a llenarse de corredores en los próximos días con motivo de la Carrera de San Antón, una prueba que ha experimentado un importante aumento de corredores en los últimos años. La moda del running se ha impuesto, aunque no todos comienzan o preparan las pruebas correctamente. Las rodillas son unas de las grandes perjudicadas, por eso el equipo de traumatología de M Clínica Jaén, liderado por el Dr. Rafael Herrera, nos deja unos consejos para evitar lesiones.

➡️ Introduce el calentamiento en tu rutina.
➡️ Tonifica y fortalece las piernas.
➡️ Haz ejercicios de técnica de carrera.
➡️ Corre en superficies blandas e intenta evitar el asfalto.
➡️ Realiza un análisis de la pisada para escoger bien las zapatillas.

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Durante las fiestas navideñas cometemos más excesos de lo que nos gustaría y cambiamos por completo nuestros hábitos. Una vez pasada la #Navidad debemos recuperar nuestro ritmo para evitar que se convierta en nuestro estado habitual. Desde M Clínica Jaén os dejamos algunos consejos y ponemos a vuestra disposición al equipo del Doctor Juan José Guillén para ayudaros en vuestro propósito 😉👨‍⚕️

➡️ Come más fruta y verdura. Deben ser la base de nuestros platos. Te ayudarán a reequilibrar tu cuerpo y te saciaras antes con un bajo contenido calórico.
➡️ Controla las raciones de los platos.
➡️ Evita los alimentos ultra-procesados o superfluos (bollería, galletas, patatas fritas), que aportan muchas calorías pero pocos nutrientes.
➡️ Huye del sedentarismo. Muevete más. El ejercicio es fundamental para regular nuestro cuerpo.
➡️ Bebe más agua, tés e infusiones. Mantente hidratado y evita bebidas alcoholicas o con gas.
➡️ Cambia tus hábitos a la hora de alimentarte. Tómate tu tiempo para comer y adelanta las comidas. ... Ver MásVer Menos

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¿Te has planteado dejar de fumar? No dejes que tus propósitos caigan en saco roto y ponte en manos de un especialista. En M Clínica Jaén contamos con las últimas tecnologías para ayudarte a dejar este nocivo vicio. Con LaserStop y nuestro técnico Roberto Flores conseguiremos que te olvides de los cigarrillos.

➡️ Debes estar convencido de dejarlo.
➡️ Utilizamos un laser para ayudar a eliminar la ansiedad.
➡️ Pocas sesiones.
➡️ Gran efectividad.

Escucha a nuestro especialista en La Salud en Ser Jaén. No te lo pienses más. ¡Di no al tabaco! 🚬❌ ... Ver MásVer Menos

La Salud en SER Jaén (07/01/2019) | Radio Jaén | Audio | Cadena SER

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